Aliméntese bien. Consuma más aceite de oliva, pescado, leche desnatada, frutas, verduras, huevos, nueces y frijoles.
Reduzca el consumo de mantequilla, carnes rojas, pastelería, refrescos, leche entera, margarina y alimentos fritos.
Asegúrese de que su dieta sea rica en vitaminas. Los alimentos ricos en vitamina C, como las bayas, el pimiento rojo y el brócoli, ayudan a conservar la elasticidad de la piel.
Manténgase hidratado. Beba agua y no mucho alcohol.
Fumar es perjudicial para la piel y la salud, en general. Intente dejar de hacerlo.
Antes de pensar en obtener un ‘bronceado atractivo’ infórmese sobre el ‘daño solar’. Utilice bloqueador solar. Protéjase con gafas de sol.
No beba con sorbetes; estos producen arrugas alrededor de la boca.
