La importancia de una alimentación equilibrada: recomendaciones para el otoño
Agustina Quispe, licenciada en Nutrición visitó los estudios de Provincia Multimedios
En diálogo con Provincia Multimedios, la licenciada en Nutrición Agustina Quispe MP 290 brindó recomendaciones fundamentales para mantener una alimentación equilibrada y fortalecer el sistema inmunológico durante la temporada otoñal.
El otoño, destacó es una estación de transición, donde bajan las temperaturas y también suelen aumentar los resfriados, por lo que es importante adaptar nuestra dieta con alimentos de temporada que aporten energía y refuercen nuestras defensas.
Además remarcó la importancia de mantener una rutina alimentaria ordenada, con horarios regulares y porciones adecuadas, especialmente en esta época donde el cambio de clima puede influir en el apetito y el estado de ánimo.
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